Меню
16+

Городская газета «Льговские новости»

14.01.2021 15:43 Четверг
Категория:
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!
Выпуск 2 от 13.01.2021 г.

Чтобы крещенское купание принесло пользу

Автор: И. ГОНЧАРОВ
Заместитель начальника ОНДиПР по г. Льгову, Льговскому и Конышёвскому районам

В ночь с 18 на 19 января православные россияне отметят Крещение Господне. Многие из них не только наберут освящённой воды, но и отправятся на водоёмы, чтобы искупаться в проруби.

Системное моржевание, безусловно, способствует оздоровлению организма, а вот погружение в ледяную купель раз в году – сильнейший стресс для него.

Хочу в очередной раз напомнить льговчанам правила крещенского купания. Окунаться следует в специально оборудованных местах у берега с устойчивой лестницей и прочной верёвкой с узлами для подстраховки пловцов, под присмотром спасателей. Не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения. Предварительно необходимо разогреть тело, сделав разминку. Наденьте нескользкую и легкоснимаемую обувь. Двигайтесь медленно. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперёд головой. При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной глубины, но не плавайте. Помните, что холод может вызвать совершенно безопасное учащение дыхания. Не находитесь в купели более минуты, чтобы не переохладиться. Не все умеют опускаться вертикально. Многие делают это под углом, смещаясь в сторону кромки льда. При всплытии с закрытыми глазами можно «промахнуться» и удариться головой. Если с вами ребёнок, тщательно следите за ним. При выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега или пригоршню воды. Двигайтесь быстро и энергично, но очень осторожно, чтобы не упасть. После купания разотрите себя и детей махровым полотенцем, наденьте сухую одежду. Выпейте горячего чая с добавлением фруктов и ягод.

Помните: телефон Службы спасения 112, 101.

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.

28